LISTERIOSIS Y EMBARAZO

Os dejamos un vídeo donde se habla muy brevemente sobre esta enfermedad y cómo puede afectar durante el embarazo.

Listeriosis y embarazo 2019

PILATES POSTPARTO: ALGO MÁS QUE EJERCICIO

Nos gustaría hablar un poco de nuestras clases de Pilates Posptarto.

Muchas embarazadas se apuntan a clases de Pilates en NyM para "prepararse para el parto". Lo que ellas al principio no suelen saber, es que se están preparando para mucho más. Están fortaleciendo y protegiendo su cuerpo de cara al parto, sí, pero en gran medida, de cara a la recuperación posterior. 

Nace el Bebé, y muchas de esas mamás vuelven a clase: Pilates Postparto. Estas clases no son iguales que las que daban cuando estaban embarazadas; sí, algunos ejercicios son los mismos, otros son parecidos, y muchos otros son nuevos. Pero todos los ejercicios tienen algo en común: están adaptados y supervisados por la matrona, y suelen realizarse junto a su bebé.

En nuestras clases Postparto, a toda la mamá que así lo quiera, le realizamos una valoración de abdomen y suelo pélvico, que es altamente recomendable después del parto o cesárea. Así, vemos qué ejercicios puede realizar, cuáles no, y cuáles hay que adaptar. Las clases tienen un aforo pequeño, y en ellas vamos reforzando progresivamente el suelo pélvico, la musculatura del abdomen y la espalda. (¡Qué dolorcillo de espalda les entra a las mamás que amamantan sin cuidar su postura!). Los bebés, por supuesto, pueden acompañar a sus madres en la clase. También puede venir la mamá solita, como prefiera. 

Pero la mayor parte de las veces, las mamis vienen acompañadas de sus retoños. ¡Y qué maravilla! Muchos de ellos ya conocen los sonidos del lugar, otros los van conociendo después, pero todos miran atentamente a su mamá, los movimientos que realiza, incluso en muchas ocasiones pueden participar en ejercicios y bailar porteados! Se lo pasan pipa!

Además, estos bebés, casi sin querer, se exponen a una continua estimulación, y socialización. ¡Cuántos no han gateado por primera vez en NyM...! ¡Cuántos no se han volteado por primera vez! ¡Incluso se han soltado a andar! La clase está preparada para ellos: juegos y juguetes adaptados a su edad, cuentos, cojines y suelo para su comodidad y, claro, ¡una tetita o un bibe siempre a mano! 

¿Cuándo conviene comenzar Pilates Postparto?

Si el bebé ha nacido por parto eutócico (sin instrumentación ni cesárea), se puede comenzar a los quince días, aunque es preferible esperar un mes. Si el bebé ha nacido por cesárea, hay que esperar mínimo, la cuarentena. No obstante, las clases se pueden empezar cuando la mamá y el bebé quieran.

¿Y hasta cuándo continuar? Bueno...¡eso lo deciden las mamás! Lo ideal es que se continúe hasta que el cuerpo de la mamá se encuentre en muy buenas condiciones para poder realizar casi cualquier tipo de ejercicio. Normalmente, están en clase unos meses. Luego hay mamás que trabajan y se van antes, otras que cambian el horario...y bebés que continúan con nosotros con casi tres años ya!!

Nuestras clases son los miércoles y su principal objetivo es proteger y promover la recuperación física de forma segura, disfrutando del vínculo con el bebé, de un ratito para las mamás y, por qué no, de una hora en la que hablar con otras mamis y compartir experiencias y sabiduría.

¡Os esperamos en NyM!

Curso Taller Educación Vial para Embarazadas y SISTEMAS DE RETENCIÓN INFANTIL

El pasado 22 de Septiembre, tuvimos la suerte de contar con el Agente de Policía Local experto en Educación Vial D. Ricardo Alemán.

Impartió un curso de forma altruista sobre aspectos de Educación Vial para las Embarazadas (como riesgos aumentados en el embarazo, estadísticas, forma correcta del uso del cinturón...) y sobre el correcto uso de los Sistemas de Retención Infantil, que tanta importancia conlleva. 

Ricardo vino acompañado de abundante material para que los asistentes pudieran ver y tocar de primera mano cinturones, anclajes isofix, y distintos sistemas de retención infantil (grupo 0+, grupo 1, grupo 2-3...).

¡Hubo LLENO ABSOLUTO! Las embarazadas y sus familias pudieron resolver todas sus dudas al respecto, y por si algo no quedaba claro, hubo turno de preguntas al final. 

Agradecemos enormemente a Ricardo su dedicación y empeño en que la educación y seguridad Vial llegue a las mujeres embarazadas, bebés, niños y familias. Esperamos colaborar contigo en muchas más ocasiones.

Os dejamos unas imágenes.

AIPAP® EN LA PLAYA 2017

Un año más, hemos disfrutado de las clases de AIPAP® en la playa en Almería. Las embarazadas se han divertido mucho ya que, a pesar de que no tenemos duchas de agua caliente y jabón para después de clase, nos acompañan diversos seres marinos (pececitos, alguna que otra alguita...) y el agua está más fresquita que en una piscina climatizada, no hay nada comparable a realizar ejercicio de una forma tan natural. En la suave arena de nuestra playa, se trabaja la resistencia aún más si cabe; no necesitamos "corchopanes" ni otros materiales para flotar, tenemos un espacio casi ilimitado y podemos incluso jugar a juegos sin molestar a nadie. El agua ha estado cristalina todos los días, algo fresquita los últimos días, pero en cuanto comenzábamos, ¡entrábamos en calor! Sobre todo con "La Rueda Infernal", ¿eh, chicas? 

La verdad es que el recuerdo que nos dejan todas las embarazadas que realizan AIPAP con nosotras es precioso, ya sea en la piscina o en la playa. Y ahora que empezamos nueva etapa, no queríamos despedirnos sin subir alguna foto para recordar algunos de estos momentos en el Mar Mediterráneo.

Gracias por todo chicas, ¡¡sois unas campeonas, os lo curráis muchísimo y vais a tener una recuperación brutal!!

TALLER: "EL DESARROLLO DE MI BEBÉ"

El pasado día 29 de Noviembre, tuvimos la suerte de contar con Rocío Rodríguez, fisioterapeuta y osteópata, que vino a N&M a hablar sobre el desarrollo motor de los bebés, desviaciones de la normalidad, prevención, cólico y estreñimiento...

Se tocaron temas como la plagiocefalia, la tortícolis, hablamos de los tacatás (¡puede perjudicar el desarrollo motriz del bebé!), de lo importante que es el suelo para los bebés, el gateo, no forzar etapas (cada bebé tiene un ritmo)...¡Súper interesante! Tuvo mucho éxito entre las mamás, papás y embarazadas, así que lo repetiremos más adelante. ¡Gracias Rocío!

VISITA AL HOSPITAL TORRECÁRDENAS EN ALMERÍA

¡Buenas! Tras un tiempo sin escribir apenas en el blog...¡Nos ponemos las pilas en las vísperas de Navidad!

Nos gustaría hablaros de una visita que realizamos la pasada semana al Hospital Torrecárdenas, concretamente al área de obstetricia.

Las embarazadas eligieron si venir o no, formándose un grupito de unas diez futuras mamás. Tras haber hablado con los supervisores del área, tuvimos suerte, ya que la zona de paritorios (la que más interesa...) estaba bastante tranquila cuando llegamos.

Las embarazadas fueron pasando por los distintos lugares que no dentro de mucho tiempo visitarán para dar a luz a sus bebés: 

- Sala de dilatación

- Sala de Paritorio

- Área de postparto inmediato

- Quirófano

En nuestra opinión, el hecho de una visita al hospital antes de dar a luz es muy positivo. Aporta beneficios a la embarazada, ya que cuando llegue allí en "el gran día", todo le resultará  más familiar. Además, toda la información aportada, de forma totalmente práctica y visual, aporta un mayor control de la situación. 

Y hablando de información, también tuvimos la suerte de contar con unos compañeros maravillosos que nos acompañaron en nuestro recorrido.

A la puerta de Quirófano; las mamás pudieron ver la cunita de reanimación, la camilla quirúrgica, instrumentales...

Además, en esta visita rompimos mitos bastante comunes. Reproduciendo las sabias palabras de una compañera: "Vosotras tenéis que saber que PODÉIS dar a luz. Imaginad que por algún motivo -que puede suceder-, no podáis poneros la epidural. Tenéis que confiar en vosotras mismas, podéis hacerlo. Si esto ocurre y tienes unas ideas demasiado preconcebidas, luego puedes venirte abajo y eso es un problema. Por un hecho aislado que siempre puede ocurrir en un parto, como que no se pueda administrar analgesia epidural, o que haya que hacer una cesárea de urgencia, no debéis perder la confianza. Nunca estáis solas. Estáis en buenas manos".

¡Hacía calorcito en paritorio!

Volveremos al hospital más adelante con un nuevo grupo.

María del Mar Murillo.

Matrona col. núm. 5491

QUEDADA MERENDOLA N&M. 18/06/16

Bueno, bueno, bueno...hacía tiempo que no escribíamos; ¡llevamos una semanas moviditas!

Pero volvemos con un post precioso. 

Este pasado sábado 18 de Junio, tuvo lugar la "merendola N&M". Un montón de familias con sus bebés y niños acudieron al Kiosko "Yélamos", en El Toyo, para pasar una tarde divertida y muy bonita. Nos sorprendió la cantidad de gente que vino y nos ENCANTÓ ver a tantos bebés que ya estuvieron con nosotras cuando estaban en la barriga de su mamá, así como disfrutar de un buen rato con mamis y embarazadas que aún siguen con nosotros, sin olvidar a los papás.

Empezamos saludando a todas las familias y sentándonos en estas mesitas tan agradables. La temperatura, ideal, y no hizo nada de viento. Después tomar algo, hubo varios sorteos. Sorteamos una GRAN CESTA para mamá, papá y bebé que contenía: Un peluche gigante de ranita, una pandereta de madera, dos cremas de pañal, colonia, crema hidratante bebé, crema hidratante mamá y dos botellas de vino dulce de "Solera Ibérica".

¡Y aquí la familia a la que le tocó!

Después, sorteamos nada más y nada menos que CINCO BANDANAS exclusivas de XARADNA

He aquí una de las manos inocentes:

También otorgamos una medalla a Ángel, por ser el PRIMER BEBÉ NACIDO de tooodas las mamás que han hecho el Método AIPAP en Almería. ¡Ya tiene más de dos añitos!

Y seguimos con la merendola...

Y OS PRESENTAMOS...¡NUESTRO PHOTOCALL! ¡qué diver!

Para terminar la tarde...¡¡A BAILAR!! 

Hicimos un montón de bailes, ¡y un FLASHMOB muy gracioso con los papás porteando a los bebés! Aquí os lo dejamos. ¡Que lo disfrutéis!

https://www.youtube.com/watch?v=XnuO4rBe65Y&feature=youtu.be

Por último...AGRADECIDAS, Y EMOCIONADAS...SOLAMENTE PODEMOS DECIR, ¡¡¡GRACIAS POR VENIR!!!