LISTERIOSIS Y EMBARAZO

Os dejamos un vídeo donde se habla muy brevemente sobre esta enfermedad y cómo puede afectar durante el embarazo.

Listeriosis y embarazo 2019

PILATES POSTPARTO: ALGO MÁS QUE EJERCICIO

Nos gustaría hablar un poco de nuestras clases de Pilates Posptarto.

Muchas embarazadas se apuntan a clases de Pilates en NyM para "prepararse para el parto". Lo que ellas al principio no suelen saber, es que se están preparando para mucho más. Están fortaleciendo y protegiendo su cuerpo de cara al parto, sí, pero en gran medida, de cara a la recuperación posterior. 

Nace el Bebé, y muchas de esas mamás vuelven a clase: Pilates Postparto. Estas clases no son iguales que las que daban cuando estaban embarazadas; sí, algunos ejercicios son los mismos, otros son parecidos, y muchos otros son nuevos. Pero todos los ejercicios tienen algo en común: están adaptados y supervisados por la matrona, y suelen realizarse junto a su bebé.

En nuestras clases Postparto, a toda la mamá que así lo quiera, le realizamos una valoración de abdomen y suelo pélvico, que es altamente recomendable después del parto o cesárea. Así, vemos qué ejercicios puede realizar, cuáles no, y cuáles hay que adaptar. Las clases tienen un aforo pequeño, y en ellas vamos reforzando progresivamente el suelo pélvico, la musculatura del abdomen y la espalda. (¡Qué dolorcillo de espalda les entra a las mamás que amamantan sin cuidar su postura!). Los bebés, por supuesto, pueden acompañar a sus madres en la clase. También puede venir la mamá solita, como prefiera. 

Pero la mayor parte de las veces, las mamis vienen acompañadas de sus retoños. ¡Y qué maravilla! Muchos de ellos ya conocen los sonidos del lugar, otros los van conociendo después, pero todos miran atentamente a su mamá, los movimientos que realiza, incluso en muchas ocasiones pueden participar en ejercicios y bailar porteados! Se lo pasan pipa!

Además, estos bebés, casi sin querer, se exponen a una continua estimulación, y socialización. ¡Cuántos no han gateado por primera vez en NyM...! ¡Cuántos no se han volteado por primera vez! ¡Incluso se han soltado a andar! La clase está preparada para ellos: juegos y juguetes adaptados a su edad, cuentos, cojines y suelo para su comodidad y, claro, ¡una tetita o un bibe siempre a mano! 

¿Cuándo conviene comenzar Pilates Postparto?

Si el bebé ha nacido por parto eutócico (sin instrumentación ni cesárea), se puede comenzar a los quince días, aunque es preferible esperar un mes. Si el bebé ha nacido por cesárea, hay que esperar mínimo, la cuarentena. No obstante, las clases se pueden empezar cuando la mamá y el bebé quieran.

¿Y hasta cuándo continuar? Bueno...¡eso lo deciden las mamás! Lo ideal es que se continúe hasta que el cuerpo de la mamá se encuentre en muy buenas condiciones para poder realizar casi cualquier tipo de ejercicio. Normalmente, están en clase unos meses. Luego hay mamás que trabajan y se van antes, otras que cambian el horario...y bebés que continúan con nosotros con casi tres años ya!!

Nuestras clases son los miércoles y su principal objetivo es proteger y promover la recuperación física de forma segura, disfrutando del vínculo con el bebé, de un ratito para las mamás y, por qué no, de una hora en la que hablar con otras mamis y compartir experiencias y sabiduría.

¡Os esperamos en NyM!

SÍNDROME DE MUERTE SÚBITA DEL LACTANTE (SMSL): PREVENCIÓN

“Uno de los hechos más desesperantes que puede ocurrir a unos padres es perder a su hijo por el Síndrome de la Muerte Súbita del Lactante; el niño, cuya salud saltaba a la vista, es encontrado muerto en su cuna.

Se sabe que el SMSL es un problema universal y grave. A pesar de todas las investigaciones realizadas en los últimos años, permanece impredecible e imprevisible”

En nuestro país, las tasas de mortalidad eran del 0,23 por 1000 nacidos vivos (año 1989) y representa actualmente la quinta causa de muerte del periodo postnatal.

Existen numerosos datos bibliográficos en los que parece indiscutible una asociación estadísticamente significativa entre la postura en decúbito prono (boca abajo) al dormir de los lactantes y el SMSL. Lo mismo ha ocurrido con el excesivo arropamiento y calor ambiental (sobrecalentamiento o estrés térmico); también con el hábito tabáquico de la madre antes y después del parto y con que el niño comparta la cama con un adulto.

El cambio de que los lactantes duerman en “decúbito supino” (boca arriba) y el evitar los anteriores factores relacionados con su entorno se ha acompañado, indefectiblemente, de disminución de las tasas de mortalidad por el SMSL. De aquí que se ha divulgado la necesidad de aconsejar el decúbito supino (boca arriba) durante el sueño, evitar el sobrecalentamiento del lactante y suprimir el hábito tabáquico en el ambiente del niño, al ser factores preventivos para evitar el SMSL.

Nos parece muy interesante acercar a las familias las medidas que recomienda la Asociación Española de Pediatría para prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del lactante, ya que los padres pueden tener cierto control sobre ellas y no es nada difícil llevarlas a cabo. Aquí os las dejamos.

1. PONLE A DORMIR BOCA ARRIBA. La mejor postura para que el bebé duerma es boca arriba. Dormir boca abajo aumenta el riesgo. Dormir de lado no es tan seguro como boca arriba y por tanto no se recomienda.

2. EVITAR EL SOBRECALENTAMIENTO. No abrigar al niño en exceso.

3. UTILIZAR UN COLCHÓN FIRME. Evitar almohadas, muñecos u otros objetos sueltos en la cuna.

4. Se recomienda que DUERMA EN SU PROPIA CUNA, EN LA MISMA HABITACIÓN QUE LOS PADRES, AL MENOS HASTA LOS 6 MESES DE VIDA. No debe compartir cama con otros niños o adultos, ni dormir en sofás o sillones con adultos.

5. El uso del CHUPETE DURANTE EL SUEÑO ha demostrado tener efecto PROTECTOR FRENTE AL SMSL. Para evitar complicaciones derivadas del uso del chupete, se debe limpiar y reemplazar con frecuencia y no sumergirlo en sustancias dulces. Para bebés que toman lactancia materna se recomienda no introducir su uso hasta que la lactancia materna no esté bien establecida.

6. EVITAR EL TABACO durante el embarazo y tras el nacimiento por padres y familiares.

7. MEDIDAS PARA PREVENIR EL DESARROLLO DE PLAGIOCEFALIA POSICIONAL (asimetría del cráneo por aplanamiento de la parte posterior de la cabeza por tendencia a apoyar siempre el mismo lado de la cabeza). Se recomienda:

 – Cuando el niño esté despierto, hablar y jugar con él poniéndolo boca abajo.

– Alternar la posición de la cabeza al dormir, evitando que apoye siempre el mismo lado.

8. DAR A CONOCER LAS RECOMENDACIONES A TODOS LOS CUIDADORES. Todas las personas que se ocupen en algún momento del día del cuidado del lactante (abuelos cuidadores, personal de guardería, etc.) deben conocer y aplicar estas recomendaciones.

9. LA LACTANCIA MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA LOS LACTANTES.

Información obtenida de “El libro blanco de la Muerte Súbita Infantil”. Asociación Española de Pediatría.

Blog de nuestra gran amiga Pepa Calero

Os presentamos el Blog de nuestra compañera, matrona, amiga,escritora y Psicóloga Pepa Calero. No podéis dejar de verlo, os lo recomendamos.

http://www.pepajcalero.com/

Donación de leche humana

BANCO DE LECHE HUMANA

Es un organismo dedicado a la recepción de leche humana, donada por madres de forma altruista y voluntaria.

La mejor leche para un bebé es la de su propia madre (OMS).
Cuando no se disponga de ella, la leche humana donada es la mejor opción, sobre todo si está enfermo o es prematuro. La leche donada se asimila mejor que la fórmula artificial, protege al bebé de infecciones y mejora sus posibilidades de recuperación,supervivencia y desarrollo.

¿Quiere ser donante de leche?

Para serlo ha de estar sana y tener estilo de vida saludable. 
No puede donar si:
- Tiene infecciones con VIH (virus del Sida).
- toma medicamentos o hierbas que pueden perjudicar a otro niño  que sea el suyo.
- Consume drogas, alcohol, tabaco, cafeína u otros tóxicos, en   exceso.

¿Cómo se dona la leche?

Una vez instaurada la lactancia en su hijo, se recomienda que se extraiga al menos una vez al día leche para la donación. En ocasiones, las donantes se extraen leche de un pecho mientras están amamantando del otro a su hijo.

Debe saber sobre la donación:

- Su hijo no se quedará sin leche aunque la esté donando. Al contrario su producción aumentará. 
- Cualquier cantidad de leche extraída será de gran valor paro los niños que lo necesiten. La extracción regular y rutinaria aumentará su producción de leche. 
- Los datos correspondientes a ambos son debidamente salvaguardados, siguiendo la normativa española de protección de datos de carácter personal.

¿Cómo se realiza la extracción?

La extracción de leche puede realizarse en la unidad neonatal o en su domicilio.
Si se realiza en el domicilio, el personal del Banco de Leche le facilitará un sacaleches, y todo el material necesario para la extracción. Además, le asesorará y le proporcionará instrucciones sobre la correcta extracción y conservación además del transporte de la leche para asegurar su calidad.
Ha de tener en su casa un congelador de -20º C para almacenar la leche hasta traerla al hospital.
El transporte de leche congelada de su domicilio al hospital, será semanalmente, para ello se le facilitará una nevera.

La leche donada se entrega en Biberonería, perteneciente a la Unidad de Gestión de Pediatría del Hospital correspondiente, en nuestro caso hablamos del Hospital Torrecárdenas que es el que tenemos en nuestra ciudad ( Almería).

La leche donada es analizada, pasteurizada y congelada para garantizar su calidad y seguridad, siguiendo guías internacionales.

Información recogida del Servicio Andaluz de Salud.
CONSEJERÍA DE IGUALDAD, SALUD Y POLÍTICAS SOCIALES.