Aquí tenéis un vídeo donde mujeres que han realizado el método AIPAP con nosotros dan su opinión al respecto. Gracias a todas esas mamás.
Puedes ver el vídeo pulsando aquí.
domingo, 28 de febrero de 2016
sábado, 27 de febrero de 2016
Talleres impartidos en la penúltima semana de febrero 2016
Empezamos la semana con un lunes un tanto extraño, por el cielo que nos rodea que está todo marrón y nubes cargadas de polvo africano que nos tiene calles, coches, cristales... contaminados y sucios. Pero que no nos influye en absoluto para dar nuestras clases de pilates a nuestras embarazadas que no las para nada ni nadie... nos encanta la marcha que tienen con sus barriguitas.
Esta semana pasada ha sido bastante completita de actividades ya que hemos realizado algunos talleres nuevos y otros como el "masaje para bebés" tan dulce y gratificante.
Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu. Es esa cualidad propia de cualquier ser humano, pero que ha sido motivo de estudio principalmente en el paradigma oriental.
La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación.
La práctica de meditación proviene de tradiciones milenarias que ponen énfasis en la legitimidad de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. La práctica se basa en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida; acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio; abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás. Nos permite recorrer el camino de nuestra vida y desempeñar nuestra labor en ella con el corazón abierto y la mente despierta.
Danza del vientre
Un taller muy alegre y divertido
La práctica de esta técnica oriental nos concede beneficios físicos y psicológicos. Practicarla durante el embarazo y el postarto, te ayuda a vivir estos meses de forma positiva y una recuperación más rápida.
Masaje infantíl
Enseñar masaje infantíl es una experiencia gratificante y plena que requiere una actitud madura, sensible y responsable por parte de todos : padres y educadores. En al caso de nuestro Centro es impartido por Mª del Mar Murillo, Instrutora de la Asociación Internacional de Masaje Infantil (IAIM) y Matrona.
En nuestro apartado" Articulos de interés" os daremos información más extensa sobre este tema tan interesante y beneficioso para los bebés.
jueves, 18 de febrero de 2016
Comentarios de embarazadas que ya han sido mamás
Viernes 4 de marzo 2016
De lo mejor que me ha podido pasar es conoceros y que me hayáis acompañado en el embarazo y posterior maternidad, muchísimas gracias!!! Espero que nos veamos pronto otra vez 😉❣
9 de Octubre.D.M. 2015
Pues a mi
el Aipap en resumen "me dio la vida". Es difícil de explicar en pocas
palabras. No son solo beneficios fisicos los que aporta este metodo sino
también psicologicos. Es una actividad que engancha. Para mi los miercoles se
convirtieron en mi dia favorito y creo que también en el de mis compañeras. Lo
pasabamos genial en cada sesion.
Sin darte cuenta estas realizando ejercicios que aunque parecen inocentes te dejan agotada para todo el dia.
Yo creo que si me ayudaro mucho en el parto. Cuando llego el momento sabia respirar, tenia fuerza para empujar, sabia que musculo estaba trabajando en cada momento, sabia como colocar las piernas para ayudar al bebe a salir porque en las clases la matrona nos explicaba para que servia cada ejercicio.
Se me ocurre que el parto puede ser un mix de clases aipap (aerobico, fuerza, elasticidad y respiracion), pero con una dosis extra de dolor :-D.
En resumen yo quede encantada y de hecho ir a una clase de aipap fue lo de que hizo ponerme de parto. GRACIAS!!!
Sin darte cuenta estas realizando ejercicios que aunque parecen inocentes te dejan agotada para todo el dia.
Yo creo que si me ayudaro mucho en el parto. Cuando llego el momento sabia respirar, tenia fuerza para empujar, sabia que musculo estaba trabajando en cada momento, sabia como colocar las piernas para ayudar al bebe a salir porque en las clases la matrona nos explicaba para que servia cada ejercicio.
Se me ocurre que el parto puede ser un mix de clases aipap (aerobico, fuerza, elasticidad y respiracion), pero con una dosis extra de dolor :-D.
En resumen yo quede encantada y de hecho ir a una clase de aipap fue lo de que hizo ponerme de parto. GRACIAS!!!
9 de Octubre. E. S.
Yo lo
recomiendo, ya que además de los beneficios para el parto, la matrona explica
de que manera ayuda en el parto cada ejercicio conociendo el objetivo de cada
movimiento; los ejercicios que se realizan permiten mantenerte en forma durante
el embarazo sin que supongan un gran esfuerzo; el ambiente entre compañeras y
con la matrona es muy bueno, las clases son amenas, muy divertidas y se hacen
amistades con futuras mamás en tu misma situacion con las que compartir ideas,
inquietudes, dudas..., amistades que se mantienen tras el parto, por lo que
suponen un apoyo importante sobre todo en los primeros días de adaptación con
el bebé. Yo, sin duda, lo recomiendo a todas las futuras mamis.
9 de
Octubre M. P (Pediatra)
Hola
María del Mar!
Pues
a mi el tiempo que he estado haciendo el curso del metodo AIPAP me ha ayudado a
estar más activa ya que se realiza ejercicio en piscina y me ha ayudado a
sentirme mejor física y psicológicamente. Se pasan momentos agradables y
divertidos. Si a eso le sumas que estas haciendo ejercicios encaminados a tener
un parto natural, pues mucho mejor.
Sí
volviera a quedarme embarazada, lo repetiría.
Espero
que te sirva! Es la verdad.
Un
besazo!
10 de Octubre.E.O.F.
.
Animo
a todas las futuras mamas a realizar el AIPAP una forma de hacer ejercicio y
prepararte para el parto extraordinaria y por supuesto impartido por una gran
profesional y mejor persona si cabe Maria
Del Mar Murillo, Nym
Matronas gracias por tu sabiduria y paciencia.
Todas estas mamás han sido alumnas del Método Aipap el
año pasado. Gracias a todas ellas por sus comentarios.
lunes, 15 de febrero de 2016
Blog de nuestra gran amiga Pepa Calero
Os presentamos el Blog de nuestra compañera, matrona, amiga,escritora y Psicóloga Pepa Calero. No podéis dejar de verlo, os lo recomendamos.
domingo, 14 de febrero de 2016
Donación de leche humana
BANCO DE LECHE HUMANA
Es un organismo dedicado a la recepción de leche humana, donada por madres de forma altruista y voluntaria.
La mejor leche para un bebé es la de su propia madre (OMS).
Cuando no se disponga de ella, la leche humana donada es la mejor opción, sobre todo si está enfermo o es prematuro. La leche donada se asimila mejor que la fórmula artificial, protege al bebé de infecciones y mejora sus posibilidades de recuperación,supervivencia y desarrollo.
¿Quiere ser donante de leche?
Para serlo ha de estar sana y tener estilo de vida saludable.
No puede donar si:
- Tiene infecciones con VIH (virus del Sida).
- toma medicamentos o hierbas que pueden perjudicar a otro niño que sea el suyo.
- Consume drogas, alcohol, tabaco, cafeína u otros tóxicos, en exceso.
¿Cómo se dona la leche?
Una vez instaurada la lactancia en su hijo, se recomienda que se extraiga al menos una vez al día leche para la donación. En ocasiones, las donantes se extraen leche de un pecho mientras están amamantando del otro a su hijo.
Debe saber sobre la donación:
- Su hijo no se quedará sin leche aunque la esté donando. Al contrario su producción aumentará.
- Cualquier cantidad de leche extraída será de gran valor paro los niños que lo necesiten. La extracción regular y rutinaria aumentará su producción de leche.
- Los datos correspondientes a ambos son debidamente salvaguardados, siguiendo la normativa española de protección de datos de carácter personal.
¿Cómo se realiza la extracción?
La extracción de leche puede realizarse en la unidad neonatal o en su domicilio.
Si se realiza en el domicilio, el personal del Banco de Leche le facilitará un sacaleches, y todo el material necesario para la extracción. Además, le asesorará y le proporcionará instrucciones sobre la correcta extracción y conservación además del transporte de la leche para asegurar su calidad.
Ha de tener en su casa un congelador de -20º C para almacenar la leche hasta traerla al hospital.
El transporte de leche congelada de su domicilio al hospital, será semanalmente, para ello se le facilitará una nevera.
La leche donada se entrega en Biberonería, perteneciente a la Unidad de Gestión de Pediatría del Hospital correspondiente, en nuestro caso hablamos del Hospital Torrecárdenas que es el que tenemos en nuestra ciudad ( Almería).
La leche donada es analizada, pasteurizada y congelada para garantizar su calidad y seguridad, siguiendo guías internacionales.
Información recogida del Servicio Andaluz de Salud.
CONSEJERÍA DE IGUALDAD, SALUD Y POLÍTICAS SOCIALES.
Vídeo representativo de actividades
Vídeo representativo de algunas de las actividades del Centro Maternal N&M
Vídeo en la playa
Últimas semanas de agosto en Almería.
Es en está fecha cuando cierran la piscina de la Universidad por ser los días de vacaciones y feria en la ciudad. Nuestra clase del Método AIPAP en esa semana pasa a ser impartida en la playa. Todo un gustazo y diversión para las futuras mamás.
facebook y N&M
Hoy he guardado mi bañador premama. Lo he guardado con pena pero con la esperanza de volver a utilizarlo. Ha sido gracias a NyM centro maternal por el cual tan bien me lo he pasado en la piscina con su método AIPAP. Gracias a este método y a las clases de pilates y a los consejos de la matrona, mi parto fue genial. Me encanta cuando te encuentras con gente que desempeña su trabajo con excelencia. Trato cercano, amabilidad, profesionalidad. Asi son en NyM. Graciasssss; volveré.
Una opinión de nuesto Facebook.
jueves, 4 de febrero de 2016
Ayudando un poquito a las mamás que lo necesitan
La campaña ha sido todo un éxito y desde aquí agradecemos a todas las personas su colaboración.
Nuestro Centro Maternal
Somos un Centro Maternal dedicado por completo a las futuras mamás y a las que ya lo han sido y necesitan nuestro apoyo, conocimientos, información, actividades, etc.
Nos encontramos en Almería, muy cerquita del hospital Torrecárdemas, donde impartimos clases de pilates embarazo y pilates postparto, talleres distintos como por ejemplo: lactancia, masaje infantíl, primeros auxilios adultos y niños soporte vital,"te ponemos a parir". Curso de preparación al parto, etc.
MÉTODO AIPAP: Centro Oficial de Andalucía.
MÉTODO AIPAP: Centro Oficial de Andalucía.
Profesionales que forman parte de nuestro centro:
Matronas, enfermeros, Psicóloga, técnico en cuidados efermería, y distintos colaboradores que se suman para impartir sesiones informativas de temas actuales y que interesan a madres y padres.
Como ejemplo: sesión informativa con el pediatra Bruno Nievas sobre alimentación complementaria en el bebé, o Sesión sobre educación vial para embarazadas y el correcto uso de retención infantíl impartido por el policia local Ricardo Alemán, entre otras.
¿ Qué es el Método AIPAP ?
¿QUÉ ES EL MÉTODO AIPAP?
Se trata de un programa de ejercicios utilizados para la preparación al parto que trabajan el acondicionamiento general y pélvico en el agua. Es totalmente innovador y pionero en Almería y será impartido por MATRONAS con formación específica en el método
Un buen programa de ejercicios durante el embarazo que incidan sobre toda la musculatura, estructuras óseas, articulares y ligamentosas de la región sacro-ilíaca y sacro-lumbar mejorarán la movilidad pélvica y asi la finalización del parto. Además, la matrona irá explicando el "porqué" de cada uno de los ejercicios y cómo pueden ayudaros a ti a tu bebé.
Se recomienda la realización de ejercicios dentro del agua debido a que la flotabilidad del agua requiere soportar sólo un 50% del peso corporal reduce el riesgo de estrés relacionado con las lesiones, y la compresión del agua es calmante en lar articulaciones y los músculos que están estresados por el peso adicional del embarazo.
La eficacia del método fue comprobada con un estudio cientifico en que se concluyen resultados excelentes. Se demuestra que el 96,19% de las mujeres que realizarón el método AIPAP durante su embarazo tuvierón un parto eutócico (totalmente normal y sin complicaciones). Al mismo tiempo, se reduce la probabilidad de tener una cesárea o un parto instrumentado (Forceps, ventosa...).
Estos datos sirven para afirmar que asistir al programa es claramente un factor protector para tener un parto eutócico), lo más natural posible.
El curso tiene una duración de dos meses y medio. lo puede realizar cualquier embarazada, salvo que tenga prescripción médica de no poder realizar ejercicio físico y se recomienda comenzar entre la semana 24-30 de embarazo.
APLICACIÓN DEL PROGRAMA DE PREPARACIÓN AL PARTO AIPAP:
Se divide en 10 sesiones de 50 minutos que se repiten de forma cíclica con un total de 120 ejercicios. Las sesiones se dividen en 5 grupos con distintos objetivos:
- Dos sesiones de mejora de la capacidad aeróbica. Los músculos,ligamentos y tendones necesitan tener la capacidad para oxigenarse, recibir la suficiente sangre para estar tonificados y con capacidad para hacer y deshacer la contracción muscular y mantener estable la articulación durante el parto.
- Dos sesiones de mejora de la fuerza de los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en el parto. Mejora la fuerza de estos músculos supone mayor capacidad para movilizar la pelvis y crear verdaderos espacios.
- Dos sesiones de elasticidad pélvica. Máxima amplitud de movimientos y en todos los planos que permita cada articulación. Movimientos estáticos, o solo estiramientos no dan la suficiente movilidad a la articulación para sacar su máxima amplitud y así aumentar el espacio pélvico.
- Dos sesiones de coordinación respiratoria. Debemos habituar a la embarazada a respirar en cualquier tipo de situación. El agua permite variar los ambientes y crear ambientes hostiles, cambios de ritmos que suben la frecuencia cardiaca...etc.
- Y por último se realizan dos sesiones de repaso de las 4 sesiones anteriores.
El trabajo general de la preparación al parto engloba: mejora de la condición física general, conocimiento de la biomecánica pélvica, apoyo psicosocial y conocimiento de signos y síntomas del embarazo y de la fisiología, anatomía y biomecánica del parto.
Desde 2012 se han formado más de 400 matronas en el Método AIPAP ,siendo el único profesional capacitado para trabajar todos estos puntos.
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